双击下载来的
.md文件，要么弹出记事本，要么满屏#、*、反引号——不是文件坏了，而是你看到的是源码，还没经过渲染。分清「能打开文字」和「能看见排版」，打开、预览、转给别人就都有路。
.md 文件到底是什么？为什么不像 Word 那样双击就好看？
.md 是 Markdown 文件，本质是带轻量标记的纯文本。# 表示标题、* 表示强调或列表、反引号表示代码，这些符号是给渲染器看的指令，不是最终页面上的样式。
Word 的 .docx 把排版存在文件内部，系统也默认用 Word 打开，所以双击就是排好的样子。操作系统通常没有把 .md 关联到渲染程序，于是双击只等于「用文本程序打开一堆字符」。问题不是「哪个软件能打开这个文件」（记事本就能打开），而是「用什么把源码渲成标题和列表」。# * 怎么写属于语法，见Markdown 语法怎么写；本文只解决打开和交给别人。
Windows 上双击 .md 会发生什么？
Windows 若没改过默认程序，双击 .md 多半用记事本打开，全文都是井号、星号、反引号，看起来像「打不开」或「乱码」。装过 VS Code 的电脑，有时会直接用 VS Code 打开，左侧仍是源码，右侧要自己点预览才会出排版。都不是文件损坏，只是系统把 .md 当成普通文本。
想改默认程序：右键文件 → 打开方式 → 选择默认程序。改成带预览的编辑器之后，双击才能直接看到排版；不改也可以，每次把文件拖进预览里即可。
Mac 上双击 .md 会发生什么？
Mac 没有装过专用编辑器时，双击 .md 常用文本编辑打开，同样是源码，# 标题 不会变成大字标题。装了 Typora、VS Code、Obsidian 并设成默认打开方式后，双击才会进入带预览的界面。和 Windows 一样：能打开 ≠ 已经渲染。
若提示无法打开，先用「打开方式」选文本编辑确认文件里有字——有字就说明文件是好的，缺的只是预览。
记事本里全是井号，文件坏了吗？
没有坏。记事本和文本编辑不会执行 Markdown 标记，所以 # 会议纪要 就显示成五个字符加空格加四个字，不会变成标题。这和用记事本打开 .html 会看到一堆标签是同一类现象。
判断损坏请看：用文本程序打开后，是否还能读出正常中文或英文句子。句子还在，只是夹着 # *，就是没渲染。打不开、全是空白、或出现大量替换字符（``），才需要怀疑下载不完整或编码问题。绝大多数「同事发来的 md 打不开」属于第一种。
怎么预览排版后的样子？
要看标题、列表、表格排好的样子，必须经过渲染，任选一条即可：
- 本机编辑器预览：VS Code 打开文件后打开 Markdown 预览；Typora、Obsidian 一类默认就是左右或所见即所得。
- 浏览器预览：把
.md拖进带左右分栏的网页编辑器，右边立即出排版，不用先装软件。适合「只看一眼别人发来的稿」。 - 只读文字：文档很短、不在乎好看，记事本读完就够——Markdown 的设计就是源码也保持人能读。
没有本机编辑器时，Markdown 在线编辑器 就是第 2 条：导入或拖入 .md，右侧是渲染结果。只解决「看见排版」这一步，不必同时处理导出。
怎么发给不会 Markdown 的人？
不要把 .md 源码直接发给客户、老师或非技术同事——对方双击又会回到记事本和井号。按目的选：
- 正式交付（要存档、要签字、只要 Word/PDF）：先转成他们熟悉的格式。标题层级、列表、表格要变成真正的 Word 样式或 PDF 版式，而不是把符号粘进文档。具体坑和做法见用 Markdown 怎么交付成 Word 或 PDF。
- 临时看一眼（需求、纪要、方案）：自己先预览确认，再导出一份 PDF，或生成对方用浏览器就能打开的预览页。对方不需要知道 Markdown 是什么。
| 你的目的 | 做法 | 不要做 |
|---|---|---|
| 自己看 / 接着改 | 预览源码（本机或浏览器） | 以为记事本打不开就是坏文件 |
| 交给客户、老师 | 转 Word 或 PDF | 直接发 .md 附件 |
| 只让对方看五分钟 | 预览页或一份 PDF | 让对方去装编辑器 |
经验法则：要编辑就预览源码，要交付就换格式，网页传阅可以，但别让外行去「打开 md」。
小结
.md 打不开，是系统把它当纯文本，不是文件坏了。Windows 记事本、Mac 文本编辑里看见井号是正常的；要排版就走预览，要给外行就转 Word/PDF。语法怎么写、转格式有哪些坑，分别看对应文章，不必和「怎么打开」挤在同一篇。
- 符号怎么写：Markdown 语法怎么写
- 交 Word / PDF：Markdown 怎么交付成 Word 或 PDF